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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
돈채파프리카볶음,
밥새우볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
534.9kcal
백미밥,
누룽지국,
닭살고구마조림,
진미채무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
566.5kcal
백미밥,
누룽지국,
새우살청경채볶음,
느타리버섯볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
477.7kcal
백미밥,
누룽지국,
오징어볶음,
브로콜리깨소스무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
584.5kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기장조림,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
479.4kcal
백미밥,
누룽지국,
닭살굴소스볶음,
감자조림,
비름나물,
배추김치
아침식사
607.7kcal
백미밥,
누룽지국,
돈육바베큐소스조림,
잔멸치볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
536.6kcal
점심
잡곡밥,
물만둣국,
오리훈제구이/머스타드S,
미역줄기볶음,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
501kcal
잡곡밥,
오이냉국,
날치알계란찜,
숙주나물,
도라지초무침,
깍두기
점심식사
399.6kcal
잡곡밥,
크림스프,
돈까스/소스,
양배추샐러드/사우전D,
아삭이고추된장무침,
깍두기
점심식사
537.1kcal
잡곡밥1/2,
해물짬뽕,
물만두/간장,
단무지,
배추김치,
요구르트
점심식사
502.4kcal
잡곡밥,
배추된장국,
코다리무조림,
마늘종햄볶음,
부추양파무침,
깍두기
점심식사
534kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
제육김치볶음,
온두부찜,
곤드레나물,
열무김치
점심식사
535.8kcal
잡곡밥,
오이냉국,
쭈꾸미볶음,
채소달걀찜,
상추양파무침,
깍두기
점심식사
430.8kcal
저녁
백미밥,
육개장,
임연수카레구이,
양송이버섯볶음,
시금치나물,
깍두기
저녁식사
560.8kcal
백미밥,
들기름미역국,
수육보쌈/새우젓,
미나리무생채,
알배기쌈/쌈장,
열무김치
저녁식사
535.2kcal
백미밥,
들깨무채국,
소고기당면볶음,
옥수수채소전,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
558.3kcal
백미밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
가지볶음,
호박잎나물,
깍두기
저녁식사
508.1kcal
백미밥,
홍합살무국,
돈채피망볶음,
표고곤약조림,
오이생채,
배추김치
저녁식사
569kcal
백미밥,
사골우거지국,
미트볼케첩조림,
도라지무침,
청경채나물,
깍두기
저녁식사
441.8kcal
백미밥,
호박새우젓국,
고등어시래기조림,
연근흑임자소스무침,
콩나물무침,
열무김치
저녁식사
475.9kcal
오후간식
바람떡,
매실차
오후간식
통밀쿠키,
두유
오후간식
물만두,
보리차
오후간식
프렌치토스트,
우유
오후간식
머핀,
우유
오후간식
곶감,
수정과
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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