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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
떡갈비구이,
느타리버섯볶음,
비름나물,
배추김치
아침식사
501.6kcal
백미밥,
누룽지국,
동태양념찜,
브로콜리피망볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
465.5kcal
백미밥,
누룽지국,
김달걀말이,
우엉조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
521.7kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기장조림,
진미채볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
444.4kcal
백미밥,
누룽지국,
마파두부,
볼어묵조림,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
543.6kcal
백미밥,
누룽지국,
닭가슴살피망조림,
건새우마늘종볶음,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
591.9kcal
백미밥,
누룽지국,
너비아니구이,
꽈리고추멸치볶음,
호박잎나물,
배추김치
아침식사
561.4kcal
점심
잡곡밥,
소고기뭇국,
해물완자전,
연근아몬드조림,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
556.8kcal
잡곡밥,
애호박맑은국,
영양찜닭,
표고버섯볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
450.7kcal
잡곡밥,
호박된장찌개,
오리주물럭,
부추양파무침,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
545.1kcal
잡곡밥1/2,
잔치국수,
오징어초무침,
도토리묵/양념장,
배추김치
점심식사
589.2kcal
잡곡밥,
우무냉국,
삼치무조림,
애호박베이컨볶음,
무생채,
열무김치
점심식사
536kcal
짜장밥,
달걀팟국,
탕수육/소스,
그린샐러드/오리엔탈D,
깍두기,
요구르트
점심식사
544.3kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
채소달걀말이,
도토리묵무침,
시금치나물,
열무김치
점심식사
521.2kcal
저녁
백미밥,
청국장찌개,
돈육파인애플볶음,
단호박샐러드,
열무나물,
배추김치
저녁식사
563.6kcal
백미밥,
유부된장국,
온두부,
참치김치볶음,
청경채나물,
깍두기
저녁식사
434kcal
백미밥,
사골우거지국,
고등어구이,
감자채당근볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
509.4kcal
백미밥,
배추된장국,
닭볶음탕,
미니새송이버섯조림,
근대나물,
깍두기
저녁식사
504.6kcal
백미밥,
조갯살무국,
소고기버섯볶음,
양배추부추무침,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
445.3kcal
백미밥,
열무된장국,
코다리엿장조림,
브로콜리참깨소스무침,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
708.1kcal
백미밥,
유부맑은국,
오리훈제채소무침,
가지나물,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
536.5kcal
오후간식
바나나
오후간식
식빵쨈,
오후간식
단호박찜,
오미자차
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
모닝빵샌드위치,
매실차
오후간식
머핀,
두유
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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