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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
닭살굴소스볶음,
쥐어채무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥,
누룽지국,
채소달걀찜,
시금치무침,
도라지볶음,
배추김치
아침식사
510.6kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기메추리알조림,
새송이버섯볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
520.5kcal
백미밥,
누룽지국,
돈맥적구이,
잔멸치호두볶음,
머위대나물,
배추김치
아침식사
599.4kcal
백미밥,
누룽지국,
두부양념조림,
마늘쫑햄볶음,
고사리들깨찜,
배추김치
아침식사
614.6kcal
백미밥,
누룽지국,
시금치달걀볶음,
진미채볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
547.5kcal
백미밥,
누룽지국,
닭살장조림,
밥새우볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
567.3kcal
점심
잡곡밥,
순두부찌개,
삼치구이,
토마토달걀볶음,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
621.5kcal
김치볶음밥,
유부장국,
치킨너겟/머스타드,
꽃맛살마요샐러드,
깍두기,
사과주스
점심식사
669.7kcal
잡곡밥,
쑥된장국,
안동찜닭,
청포묵김가루무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
495kcal
잡곡밥1/2,
닭칼국수,
해물부추전,
오이양파무침,
깍두기,
요구르트
점심식사
748.1kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육버섯볶음,
가지나물,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
514.9kcal
잡곡밥,
감자옹심이국,
삼치데리야끼구이,
우엉채볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
548.4kcal
잡곡밥,
북어미역국,
오향장육,
꽈리고추멸치조림,
청경채무침,
깍두기
점심식사
538.6kcal
저녁
백미밥,
바지락칼국수,
오리주물럭,
청포묵무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
배추된장국,
돈육단호박찜,
가지나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
설렁탕,
고등어양념구이,
감자조림,
숙주나물,
깍두기
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
소고기채파프리카볶음,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
호박새우젓국,
훈제오리부추무침,
옥수수김치전,
봄동시저샐러드,
깍두기
저녁식사
백미밥,
우렁된장찌개,
소고기숙주볶음,
느타리버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩비지찌개,
치즈달걀말이,
맛살곤약조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
증편,
녹차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
통밀쿠키,
유자차
오후간식
커스타드,
우유
오후간식
꿀호떡,
두유
오후간식
머핀,
우유
오후간식
고구마맛탕,
녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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