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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
가자미구이,
깻잎지,
시금치나물,
배추김치
아침식사
538.8kcal
백미밥,
누룽지국,
섭산적,
잔멸치볶음,
비름나물,
배추김치
아침식사
575kcal
백미밥,
누룽지국,
오징어굴소스조림,
애느타리버섯볶음,
근대나물,
깍두기
아침식사
489.8kcal
백미밥,
누룽지국,
마파두부,
마늘종볶음,
곤드레나물,
배추김치
아침식사
463.8kcal
백미밥,
누룽지국,
고등어조림,
연근조림,
브로콜리깨소스볶음,
배추김치
아침식사
534.5kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기장조림,
맛살팽이버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
600.2kcal
백미밥,
누룽지국,
새우살청경채볶음,
볼어묵곤약조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
596.6kcal
점심
잡곡밥2/3,
김가루떡국,
돈갈비찜,
호박볶음,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
493.1kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈목살양파볶음,
상추쌈/쌈장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
520.5kcal
카레라이스,
유부미소국,
치킨너겟/머스타드S,
토마토양상추S/발사믹D,
깍두기,
사과주스
점심식사
607.3kcal
잡곡밥1/2,
잔치국수,
찐만두/양념장,
꽃맛살샐러드,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
765.9kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
소고기양배추볶음,
미니새송이버섯조림,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
556.1kcal
잡곡밥,
들기름미역국,
돈육폭찹,
탕평채,
시래기나물,
배추김치
점심식사
526.6kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
오리주물럭볶음,
가지나물,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
517.5kcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
훈제오리구이/머스타드S,
감자조림,
열무나물,
깍두기
저녁식사
587.5kcal
백미밥,
참치김치찌개,
치즈달걀말이,
우엉채볶음,
참나물겉절이,
열무김치
저녁식사
591.3kcal
백미밥,
육개장,
삼치구이,
도토리묵무침,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
581.6kcal
백미밥,
감자양팟국,
닭볶음탕,
가지볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
521.3kcal
백미밥,
사골우거지국,
단호박해물찜,
사각어묵볶음,
고구마순나물,
깍두기
저녁식사
633.1kcal
백미밥,
콩나물국,
동태전/양념장,
햄야채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
507.3kcal
백미밥1/2,
떡만둣국,
떡갈비구이,
미역줄기볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
619.3kcal
오후간식
증편,
매실차
오후간식
크로와상,
우유
오후간식
물만두,
보리차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
찐감자,
두유
오후간식
프렌치토스트,
우유
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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