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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
닭살장조림,
밥새우볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
546.5kcal
백미밥,
누룽지국,
참치채소볶음,
볼어묵조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
523.8kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기당면볶음,
도라지무침,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
518.3kcal
백미밥,
누룽지국,
가자미양념조림,
마늘종볶음,
세발나물,
배추김치
아침식사
515.9kcal
백미밥,
누룽지국,
닭살버섯볶음,
두부쑥갓무침,
건파래자반,
깍두기
아침식사
546.6kcal
백미밥,
누룽지국,
소고기장조림,
마늘종볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
510.7kcal
백미밥,
누룽지국,
닭살굴소스조림,
감자조림,
건파래자반,
배추김치
아침식사
588.4kcal
점심
잡곡밥,
봄동된장국,
오향장육,
감자채볶음,
청경채무침,
깍두기
점심식사
528.6kcal
잡곡밥,
김칫국,
돈육파채불고기,
애호박나물,
상추겉절이,
깍두기
점심식사
558.8kcal
잡곡밥,
부대찌개,
해물완자전,
감자채볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
557.2kcal
잡곡밥1/2,
잔치국수,
해물파전,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
609.6kcal
산채비빔밥/달걀후라이,
팽이장국,
떡갈비조림,
단호박샐러드,
배추김치,
요구르트
점심식사
666.3kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
오리주물럭,
애느타리피망볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
482.9kcal
잡곡밥1/2,
가쓰오부시우동,
왕새우튀김,
양배추콘샐러드,
깍두기,
요구르트
점심식사
622.8kcal
저녁
백미밥,
순두부찌개,
치즈달걀말이,
맛살곤약조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
560.7kcal
백미밥,
근대된장국,
차돌박이숙주볶음,
가지나물,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
503.9kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
우엉조림,
돌나물초장무침,
배추김치
저녁식사
507.1kcal
백미밥,
꽃게탕,
비엔나케찹조림,
브로콜리무침,
고사리나물,
깍두기
저녁식사
532.4kcal
백미밥,
감자양파국,
코다리조림,
궁채들깨볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
538.5kcal
백미밥,
닭곰탕,
삼치무조림,
고사리나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
523.5kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
날치알계란찜,
미니새송이버섯조림,
취나물무침,
깍두기
저녁식사
528.6kcal
오후간식
고구마맛탕,
녹차
오후간식
핫케이크,
우유
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
바람떡,
보리차
오후간식
소금빵,
우유흰
오후간식
모닝빵,
우유
오후간식
통밀쿠키,
녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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